全球氣候行動倡議「6/5世界環境日」

每年 6 月 5 日 是「世界環境日」(World Environment Day)。

2026年的主題:「全球氣候行動倡議」(A Global Call for Climate Action)，提醒我們：面對日益劇烈的氣候變遷，我們已經沒有繼續拖延的空間。

◇ Our planet is sending signals too hot to ignore

我們的星球正在發出不容忽視的高溫信號 #NowForClimate

▷影片由親善大使兼演員 迪亞·米爾扎旁白

過去，氣候議題常被經濟、政治、產業發展等理由延宕。然而如今的關鍵已不再是「是否要改變」，而是 「我們該如何改變」，以及 「改變的速度是否足夠快」。

地球正在說話，只是我們是否願意傾聽？

地球從來不會與人類爭辯。

它不談判，也不投票。

它只是透過自然現象，不斷向我們發出訊號。

近年來，我們看到：海平面持續上升、森林野火規模不斷擴大
肆虐、熱浪襲來極端高溫頻繁出現、冰川快速融化、強降雨與乾旱事件增加。

科學家曾經提出「升溫控制在1.5°C內」的重要目標，作為避免氣候失控的重要防線。

然而，全球平均氣溫正一步步逼近甚至跨越這條界線。

幾十年來，我們不斷聽見氣候變遷的警告。

我們制定目標、簽署協議、規劃未來。

但許多時候，真正的行動卻被各種噪音所掩蓋：拖延、否認、推卸責任、轉移焦點。

而今天，世界環境日提醒我們——希望其實已經開始萌芽

在噪音之下，另一個訊號正在升起——那就是人類願意改變的力量：

·        太陽能板覆蓋屋頂

·        風力發電機矗立海岸線

·        越來越多城市開始思考：如何讓交通更友善、如何減少碳排放、如何讓綠地重新回到生活之中。

·        許多國家投入森林復育計畫

·        企業開始推動永續轉型

·        民眾也逐漸建立低碳生活習慣

這些看似微小的改變，氣候解決方案正在地球各個角落同步發生。

聯合國環境規劃署（UNEP）發起全球倡議：#NowForClimate（現在就行動，應對氣候變遷），守護氣候，從每一個人的日常生活開始減碳、減塑、蔬食行動。

守護地球，微小行動便能形成巨大力量。 

◎ 2026年5月，音樂人Alok推出《Deep Down》氣候倡議活動—— 

Dance for our planet｜為我們的星球起舞 #NowForClimate

影片以重新演繹的「林波舞（Limbo）」作為象徵，向全世界提出一個重要問題：

我們究竟能做到多低？

不是舞桿可以降得多低，

而是全球暖化的溫度，

我們究竟能控制到多低？

這不只是一次音樂活動，

更是一種全球性的行動呼籲。

邀請每一個人站出來，面對現實、採取行動，盡情地跳林波舞，盡你所能《為我們的星球起舞》共同發出「全球氣候行動」改變的訊號。

願我們都能從日常開始，在每一次選擇之中，創造更健康、更和諧、更永續的未來。 

文／Francisca

識界｜身心靈療癒解讀 × 能量平衡

I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證

(I.N.F.A. Certified International Beauty Professional No.2331)
『美』，不止於心中的愛；
『美』，更需Know–How的智慧。

Beauty is not only love in the heart,
but also the wisdom of Know–How.

#世界環境日 #氣候行動 # World Environment Day #NowForClimate #環境保護 #減碳行動 #永續生活美學

#Francisca #識界 #INFA #身心靈平衡 #脈輪 

(圖視頻源於網絡，版權歸原作者所有)

https://www.youtube.com/watch?v=IRXK3Ne88AI&t=58s

* https://www.youtube.com/watch?v=vs8QizMupS0

6月桃園政府免費AI視訊班報名表

115年員工生產力系列課程計畫(一)「生成式AI應用線上視訊班」

♦️報名表連結：

https://reurl.cc/lpbVN9

★學員需於18:30-19:15完成線上簽到；

課後30分鐘內完成線上簽退，逾時者該堂課時數將不列入完訓紀錄，亦無課程證明書。

◎六月課程名稱時間表(可複選)

🔷6/04(四)「AI文案讀心術：商務寫作高效引力」7:00pm～10:00pm

▲課程大綱

(1) 生成商業文件大綱

(2) 依大綱生成內容

(3) 修改不正確的內容

(4) 長文件的排版

🔷6/09(二)「AI市場先知術：客戶行為預測導航」7:00pm～10:00pm

🔷6/11(四)影音閃電戰：跨平台短影音經營，7:00pm～10:00pm

🔷6/17(三)數據智控：採集與彙整自動化，7:00pm～10:00pm

🔷6/23(二)AI摘要精煉術：巨量資料自動化提取，7:00pm～9:00pm 

♦️課程不講艱深理論，而是直接教你怎麼把 AI 用在每天工作裡

◎上課方式：全程線上視訊授課，下班在家就能上。

註：主辦單位保留變更課程內容與講師之權利。

▲️桃園市政府全額補助｜完全免費

*本系列課程6～11月將陸續開課，請關注桃園市智慧產業學院及就業職訓服務處最新消息喔！

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#生成式AI #桃園市政府智慧產業學院

#Francisca #識界 #INFA 

(圖源於網絡，版權歸原作者所有)

夏三月養生之道《黃帝內經》的智慧

夏季的養生之道｜順應「夏長」—《黃帝內經》中的夏三月智慧

夏天，不只是氣溫升高的季節。
在東方養生哲學中，夏季更象徵著生命能量最旺盛的時期。

《黃帝內經-素問》曰:「夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實；夜臥早起，無厭於日；使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，以夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎癥，奉收者少，冬至重病。」

意思是說，夏季天氣漸熱，地熱蒸騰，天地之氣相互交融、萬物進入蓬勃生長期。植物快速生長開花結果，人也應順應自然節律，使身心能量向外舒展。 

古人所說的「夏三月」，是指：自「立夏」起，至「立秋」前一日止。這段時間，是一年之中陽氣最盛的階段。因此《內經》稱之為「蕃秀」——象徵萬物生長、繁榮昌盛與生命力的綻放。

而人體，也會隨著自然節律產生變化。

若能順勢調養，身心會更加通透、穩定；
若長期違逆自然節奏，則容易造成能量失衡與身心耗損。

這不只是古人的生活智慧.更是一種關於「生命能量平衡」的重要提醒

夏季養生的核心在於「養長」

《黃帝內經》指出：「以夏氣之應，養長之道也。」

所謂「長」，並不只是生長，更代表：陽氣的舒展、情緒的流動、生命力的擴張、心氣的開展。

因此夏季養生最重要的，不只是避暑，而是「讓能量能夠自然流動」

古人認為，夏季生活順應日照作息：應較晚一些入睡，盡量早起、接觸陽光、減少熬夜。 

夏季最重要的養生關鍵：養心

《黃帝內經》提到：「逆之則傷心。」

中醫認為：「夏氣通於心。」

因此，夏天最需要照顧的，不只是身體，更是「情緒與心氣」。

若長期處於：焦躁、易怒、情緒壓抑、精神緊繃、過度耗神。

都容易消耗「心之體氣」，進而影響：睡眠品質、循環代謝、自律神經平衡、情緒穩定度。 

所以《內經》特別強調：「使志無怒，使華英成秀。」

意思是，夏季應保持心情舒暢、情緒平和，避免憤怒，使心神與大自然的「蕃秀」相應，讓生命能量自然向外綻放。

真正的養生，不只是飲食調理，更包括情緒能量的穩定與釋放。

《黃帝內經》認為，夏季應讓「氣得泄」。

也就是說，要讓人體氣機保持通暢。適度流汗，有助於：

• 排除代謝廢物
• 幫助氣機循環
• 釋放悶熱與壓力，不要郁閉在體內
• 調節身體溫度

許多人夏天反而更加疲憊，其實正是能量無法正常宣洩與循環的結果

《內經》提醒：「秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。」

意思是：若夏季沒有順應自然規律養生，發展到了秋冬，免疫力與修復力便容易下降，身體便容易因能量不足而出現各種問題。

到了冬季，更可能產生許多雜病。

這提醒我們：夏季的調養，關乎全年能量的蓄積。

因為夏天是一年之中人體陽氣最旺盛與生命力最外展的重要時節。

《黃帝內經》的養生智慧，是一種順應天地運行的生命管理哲學。當人能重新與自然同步，身心便會慢慢回到平衡。 

文／Francisca

識界｜身心靈療癒解讀 × 能量平衡

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#夏季養生 #黃帝內經 #夏三月 #心臟保健 #養心之道 #排毒

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(圖源於網絡，版權歸原作者所有)

調養心臟「時不我待」情緒健康管理｜小滿節氣

識界｜身心靈療癒解讀 × 能量平衡

- -調養心臟 ＆ 夏風催人，時不我待 情緒健康管理

古人觀察天地運行，小滿節氣，約在每年陽曆的5月21日前後來到。
此時，陽光從赤道逐漸北移，氣溫升高，提醒我們春天已遠去，空氣裡開始瀰漫著初夏的氣息。 

「小滿」，不是圓滿。而是萬物正在飽滿、即將成熟之前的重要階段。

這是一種生命狀態的提醒——成長尚未完成，但能量早已開始累積。

對於現代人而言，「小滿」不僅是農耕文化中的時間節點，夏收、夏種、夏管，「三夏」大忙時刻，更是一種「人生節奏管理」的重要象徵。

農諺云：「小滿天天趕，芒種不容緩。」

隱喻：時間不會等待，唯有把握當下，才能孕育未來的收穫。

這句話蘊含，不僅適用於田野，也適用於我們的生活與心靈。因為人生許多真正重要的成果，往往不是在「完成時」才開始，而是在尚未成熟之前，就必須持續耕耘、調整與修正。

小滿，其實是一個「重新校準人生節奏」的重要時機。檢視自「立春」以來的計劃，調整方向，為下半年奠定基礎。

💓 心臟與情緒的健康管理

中醫與西醫皆指出，夏季應特別重視心臟與心經的調養。

從中醫觀點來看：夏季屬火，對應人體的「心」。

此時心氣旺盛.人體循環與代謝加快，情緒也容易受到氣候與壓力影響

若忽視調養，容易出現心悸、淺眠、情緒耗竭、慢性疲勞、神經系統失衡等問題。

因此，小滿之後進入夏季，真正需要調養的，不只是身體，更是：「情緒能量系統」的穩定性。

植物芳香精油 療癒「個人化處方」調配

相應[神經/大腦/心靈]之關聯:能調節中樞神經平衡，促進腦部活力，提升感官敏銳度與專注力。這是一種結合科學與文化智慧的療癒方式，幫助我們在夏季保持心靈與身體的協調。 

▷夏季養生，中醫學論「夏養心」，而養心宜吃「紅色食物」、「紅色食材可入心」

◎ 百里香《精油物理與生藥學特性》成分具有：溫通活血、氣行循環、降低心跳、放鬆神經、中樞神經安定情緒、促進腦活力、理解力、提升感知力、強化意志力等作用。

植物芳香精油之所以能成為身心療癒的重要媒介，原因在於：「氣味」是唯一能直接進入大腦邊緣系統的感官訊號。

而邊緣系統，正與：情緒、記憶、安全感、自律神經調節等有高度關聯。

因此，適當的植物芳香調理，不只是單純的香氣放鬆，而是透過嗅覺與神經系統之間的互動，協助人體重新建立內在平衡。

「個人化」處方之音蘊: 「夏風催人，時不我待」：從情緒健康管理到心經調養的身心平衡之道

夏風漸起的節氣裡，萬物雖快速生長，但依然遵循天地節律。真正健康的成長，不是失控式燃燒自己，而是懂得在前進之中，保留調息與平衡的能力。

讓神經系統重新回到「內在節奏」，安定情緒能量，調節好心靈與心臟，以更清晰的心，迎接接下來的人生盛夏。

文／Francisca

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茶「Cha」到「Tea」詞源文化與療癒智慧

聯合國將5月21日定為「國際茶日」

「茶」不僅是一種飲品，更是一種文化、一種生活方式。它源自山茶屬植物，早在約五千年前，中國便已出現飲茶文化。這也讓中國被世界廣泛視為「茶之鄉」。

隨著時間推移，茶走遍世界，更是一種連結身心平衡、情緒安定與人類文明交流的重要媒介。

據歷史研究推測，茶的起源地可能位於：印度東北部、緬甸北部與中國西南部。

◎ 談到茶文化，最迷人的，不只是茶香，還有它的語言演化。

世界各國對「茶」的稱呼，其實大多僅用兩個詞來表達:

▲ 第一種「Tea」系統：英語 Tea、法語 Tea、西班牙語 Té、荷蘭語 Thee。

這一類發音，大多來自中國福建沿海方言中的：「Te」

17世紀時，荷蘭商人透過福建港口進行茶葉貿易，並將茶葉帶往歐洲。因此，「Te」的發音，也隨著海上貿易傳播至世界。

這不只是語言的流動，更是一條海洋文明與全球商業交流的歷史軌跡。

▲ 第二種：「Cha」系統：來自「Cha(茶)」的發音。

例如：普通話「Cha」、粵語：Cha、印地語「Chai」、阿拉伯語「Shay」、俄語「Chay」。

這類詞皆源自漢字「茶」發音，大多是透過「絲綢之路」與海上貿易從中國北方傳播至世界各地。

也因此：凡是早期經由陸路與中國交流茶葉文化的國家，多半都保留了「Cha(茶)」的語音系統。

◎ 茶的文化意義

幾千年來，茶的生長與製作，結合了獨特的地景、農業智慧與代代相傳的工法。它不僅是飲品，更是「茶學」的一部分，承載著人類對自然、健康與心靈平衡的追求。

◎ 從「Cha」到「Tea」，看見一片茶葉，跨越了語言、民族與文明，也療癒與背後的能量文化

茶是一種能量平衡的媒介：

·        身體：茶多酚具抗氧化作用，幫助代謝與健康。

·        心靈：泡茶的過程是一種靜心修習，讓人回歸專注與平和。

·        文化：茶席、茶道，承載著人與人之間的交流與信任。

茶不只是飲品，它是一種「療癒的文化智慧」，提醒我們，人生真正需要療癒的，是那顆太久沒有被照顧的心。

文／Francisca

識界｜身心靈療癒解讀 × 能量平衡

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#國際茶日 #中國茶之鄉 #tea與cha的歷史來源 #茶文化 

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#HolisticWellness #TeaCulture

(圖視頻源於網絡;版權歸原作者所有)

小滿節氣的人生哲理\劉德華

小滿節氣，是一個充滿哲理的節氣。

「小滿者，滿而不損也，滿而不盈也，滿而不溢也。」

不多不少，一切都是剛剛好。「小得盈滿」，蘊藏著無限的人生大智慧。

中國傳統儒家中庸之道，忌諱「太滿」、 「大滿」，有「滿招損、謙受益」、「物極必反」之說。《人生小滿》，足矣。

「小滿」節氣，約在每年陽曆的5月21日前後

●「小滿」節氣，劉德華通過視頻對《人生小滿》的自述，表達了「人生小滿，不自滿，知不足」，進而帶出對人生智慧的態度。

小滿節氣起雨水開始增多、江河漸滿，麥穗開始逐漸飽滿，但沒有完全飽滿，認為「小滿」這種狀態特別好。

表示，小滿代表一種人生態度，就是我們在追求完美的路上，但並不要求一定要十全十美。所以從這個角度，小滿其實是一年中最好的節氣。 

宋代書法家蔡襄的詩《十三日吉祥院探花》:花未全開月未圓，半山微醉盡餘歡。何須多慮盈虧事，終歸小滿勝萬全。

劉德華最後不忘鼓勵大眾，說道：「在這一段艱難的時間裡，大家給自己一點空間，積蓄力量，相信一定會晴空萬里，乘風破浪，人生小滿，不自滿，知不足。」

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#小滿 #節氣文化 #劉德華

#Francisca #識界 #INFA

(轉載，原視頻發佈於2022年5月20日)

https://www.youtube.com/watch?v=SEmJfO7hhfs

(圖視頻整理於相關網絡綜合素材，版權歸原作者所有)